Cinco pasos para combatir el estrés

El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a algo que lo pone en alerta o a un peligro que se percibe. Por ejemplo, vas caminando de noche, escuchas ruidos detrás de ti y te pones nervioso; eso es un estrés. Si vas al trabajo y te dicen: “sólo trabajarás hasta el día de mañana” y tú tenías deudas que pagar, te pones nervioso y ansioso y comienza un estrés